Irgendwann hat mir das Üben alleine nicht mehr gereicht, ich wollte noch tiefer in den Yoga einsteigen und mehr über die Philosophie und die alten Schriften lernen. Darum habe ich meine Yogalehrerinnen Ausbildung mit 800 UE an der Yoga Akademie Stuttgart absolviert und mich mit verschiedenen Fortbildungen und Schulungen immer weiterentwickelt. 

Besonders gut gefällt mir an Yoga, dass es für jeden und jede Stimmung etwas bereithält. Egal ob ich lieber mit ruhigen und dehnenden Übungen die Muskeln und Bänder entspannen, mit kraftvollen Stellungen den Körper stärken, mit Atemübungen und Meditation den Geist zur Ruhe zu bringen oder mit Yoga Nidrā eine Tiefenentspannung erreichen möchte. Der Yoga bietet so viele Möglichkeiten und stellt den perfekten Ausgleich zum oft stressigen Alltag dar. 

Gerade in der heutigen Zeit, in der immer mehr in immer kürzerer Zeit von uns verlangt wird, Stress, Ängste und Überforderung zum Alltag gehören und der Blick stark auf das Außen gerichtet ist, ist es wichtig, den Fokus wieder nach innen zu lenken, um körperliche, mentale und emotionale Balance und Ausgeglichenheit zu finden, zur Ruhe zu kommen und die Batterien wieder aufzuladen. 

In meinem Yogaunterricht geht es mir vor allem darum, eine Möglichkeit für eine Auszeit vom alltäglichen Stress zu geben und den Leistungsdruck außen vor zu lassen. Ich möchte besonders vielbeschäftigten Frauen helfen, die sich zwischen Familie, Beruf und den täglichen Anforderungen oft zerrissen fühlen und kaum zur Ruhe kommen. Frauen, die alles geben, aber sich selbst dabei häufig vergessen. Mein Yoga-Ansatz geht über klassische Entspannung hinaus – ich begleite Frauen dabei, langfristig Resilienz aufzubauen und nachhaltige innere Ruhe zu finden und auch in herausfordernden Situationen gelassen zu reagieren, unabhängig davon, wie turbulent ihr Alltag ist. Ich glaube fest daran, dass echte Entspannung nicht nur im Körper beginnt, sondern vor allem im Atem und im Geist entsteht. Durch wirkungsvolle Yoga-Techniken helfe ich meinen Teilnehmerinnen, Stress abzubauen, den Geist zur Ruhe zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.